bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Blog Article
Stres ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta dertya illet mümkün. Bu tavır ekseri kasların gerilmesi ve kas vecalarına sefer harisar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, stres veya anksiyeteye ilişkilı dertları hafifletebilir.
Tendonlar, kasları kemiklere demetlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve bacak tendonlarında iltihaplanma meydana vardığında bacaklarda ağrı ve sızlama olabilir. Tendinit durumunda da gene yeterince dinlenmeli ve gerekirse doktora gitmelisiniz.
Bacak ağrısı, kaide ile kadem bileği arasındaki bölgede meydana gelen ağrı veya zor hissi olarak tanılamamlanabilir. Bacağın genel örgüsı, lakırtıçadan dize denli olan kısmın “uyluk” olarak adlandırılmasını ve dizden kadem birlikteğine derece uzanan bölgenin ise “baldır” olarak andaçlmasını muhtevaerir.
Fakat günce hayatta yaşanan ve özellikle toylerdeki bacak vecaları olağan yöntemlerle terapi edilebilir. Fakat yaşlılarda ve ulama olarak gayrı semptomlara sebep olan bacak vecalarında bir hekimin durumu görmesi ve tanılamayı koyması önemli olabilecek kadar önemli olabilmektedir.
Bacak Ağrısı Çeşitleri Nelerdir? Bacak vecası klinik olarak nörolojik, muskuloskeletal ve vasküler olarak sınıflandırılır. Nörolojik bacak balkısı rahatsız bacak sendromu kadar durumlarda sabitleme edilen bacak vecası çeşididir. Erinçsiz bacak sendromu alt ekstremitede meydana mevrut kontrolsüz kasılmaların geliştiği bir rahatsızlıktır.
Bacak balkısı, altında yatan nedenlere demetlı olarak ciddi bir perese yaratabilir. Çok güvenilir bir dert oluşum etmeyen bacak vecaları katıksız yöntemlerle geçirilebilirken temelı bacak balkıları tısoyıklığın habercisi olur ve hekim kontrolünde tedavisi önerilir.
Patellar tendinitin belirtileri; patellar tendonunuzun çevresinde ağrı ve hassasiyet, şmeseleme, bacağınızı bükerken yahut düzleştirirken ağrı ve diz kapağınızın ast kısmının arkasında oluşan hassasiyettir.
Elan resmî durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir. Bel fıtığı veya sinir sıkışması durumlarında cerrahi ile sinir üzerindeki baskı kaldırılabilir. Varis kaynaklı ağrılar için lazer veya skleroterapi şekilleri tercih edilebilir.
Koyu ven trombozu olan kişilerin belli bir kısmında akciğere pıhtı atar ve pulmoner emboli denilen bir kalıp oluşur. Pulmoner emboli bile avluı tehdit edebilir.
Antrparantez nadiren de olsa protez bacak meydana gelen gut, kemik bütünörleri veya sırttaki kayan disk sonucu oluşan siyatik sinir ağrısı bacak balkısının sebepleri arasında skorlabilir ancak yaşadığınız bacak ağrısı bu hastalıklardan birine yakalandığınız sonucunu vermez. Dertnın şiddetine için detaylı bir denetleme gerekebilir.
Dinlenme: Etkilenen ayağı ve bacağı dinlendirmek, henüz okkalı hasarı önlemeye yardımcı olur ve şustalıkliğin azalmasına katkı esenlar.
Hamilelik döneminde oluşan bacak balkıları, veladet ile baş başa genellikle kaybolmaktadır. Hamilelik döneminde bacak dertsına illet olabilecek durumlar şu şekilde sıralanabilir:
Ancak, ağrı varis, sinir sışitaması yahut sirkülasyon sorunları kadar altta yatan bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, masaj biricik başına ehliyetli olmayabilir ve bu tür durumlarda masaj zararlı de kabil. Kalıcı veya şiddetli ağrılarda bir keyif uzmanına danışmak önemlidir.
Bölgeye günde birkaç defa edinmek üzere yaklaşık 20 zaman süresince, ilgisiz uygulamak veya bir havluya sararak cilde direkt değinti etmesini çelmek koşuluyla buz uygulamak